Di tengah aktivitas yang padat, tubuh dan pikiran sering membutuhkan jeda. Yoga singkat menjadi solusi praktis karena dapat dilakukan hanya dalam beberapa menit. Latihan ini membantu tubuh merasa lebih rileks
Di tengah aktivitas yang padat, tubuh dan pikiran sering membutuhkan jeda. Yoga singkat menjadi solusi praktis karena dapat dilakukan hanya dalam beberapa menit. Latihan ini membantu tubuh merasa lebih rileks