Latihan dapat dimulai dengan posisi duduk atau berdiri yang stabil. Tarik napas perlahan untuk membantu tubuh dan pikiran masuk ke suasana latihan. Gerakan peregangan ringan pada leher dan bahu membantu
Kategori: Rangkaian Gerakan Yoga Relaksasi Cepat
Rangkaian yoga relaksasi cepat berfokus pada gerakan sederhana dan nyaman. Tidak membutuhkan alat khusus dan cocok untuk semua tingkat pengalaman. Gerakan ini dirancang untuk menciptakan rasa rileks dalam waktu singkat.