Pilih waktu dan tempat yang memungkinkan Anda bergerak dengan nyaman. Meskipun singkat, suasana yang tenang membantu latihan terasa lebih efektif. Fokus pada pernapasan selama latihan. Napas yang teratur membantu tubuh
Kategori: Yoga Singkat sebagai Jeda di Tengah Aktivitas
Yoga singkat membantu tubuh dan pikiran beristirahat sejenak di tengah kesibukan. Latihan berdurasi pendek ini mudah dilakukan kapan saja. Yoga menjadi cara sederhana untuk menciptakan momen tenang tanpa mengganggu rutinitas.